Ａｈ-ｈｏｏ！！！
ファビュラスエイリアン神の
Yuka Mercusです。
Yuka Mercusは
元々半端ない自己否定・卑下人間でした。
自己否定・卑下が生きる目的に
設定されていたくらい闇が深かった。
特技自分責めだったくらい（笑）
自分から自分を責めていれば
これ以上相手から責められないという
予防線を張っていたのだろうね。
自己愛って何よ？
ただポジティブとも違う。
裏切られ
革命に負け
処刑され、暗殺された過去生たち。
そんな中でも私を愛し、
過去生を共にしていた人達。
過去生の悔しさ、理不尽さもどかしさを癒し、
過去生で受けてきた愛を認め、受け入れる。
過去生を癒しだしたのをきっかけに
今世のインナーチャイルドも癒し
生まれてから今までのYukaを許し、
認め、愛せるようになりました。
言葉にするとほんの数行なのだけど、
癒し始めた２、３か月は
お風呂で過去生やインナーチャイルドや
自分の闇と毎日向き合ってました。
自分の理想が高すぎて、
及第点をどこまで下げていいかも未知数で・・・
社会のアウトラインと
自分のアウトラインのすり合わせつつ
ひたすら自己対話(エイリアン神とＹＵＫＡ)を重ねました。
自分に自信が無さ過ぎて
エイリアン神のすごさに逃げるというか
縋っていた時期もあります。
人間ＹＵＫＡのインナーチャイルドが癒えたら
自然とエイリアン神とＹＵＫＡが対等になりました。
両方私なので対等になることで
エネルギーの使い方が自然と楽になりましたね。
スパコンをガラケーで表示するための
コードが見つかった感じとでも言いましょうか（笑）
解決していない問題があっても
不必要に焦ることも無くなり
今はどっしり構えられるようになりました。
やったことないから不安になるのは仕方ない
でも私にやる能力がないわけじゃない。
何かネガティブな気持ちが浮かんできた時は
なぜそう思うのか
本当に感じ取らなくてはいけない感情か。
今の私が悩み、解決しなければならない案件か
絡まった糸を解きほぐすように向き合います。
ちゃんと向き合って
浮かんだ不安に纏わるブロックや
不要な思考パターンがないか確認して、
あればヒーリングする。
一度ヒーリングしたら終わりではなく、
あれ？なんでこう思うんだろう？
この不安とサヨナラしたいと思う度
ヒーリングしたり、
悩みを分解して昇華します。
そうやって自己否定しなくなるまで
どんどん深めていく。
一度癒した案件でも
時が過ぎればまた違った角度から
癒すことが必要な時も。
今の自分に合わせて日々癒す。
と同時に自分に✖をつけない練習も。
家事溜めてる
子どもにきつく叱ってしまった
もっといい伝え方あったよな
無駄遣いしちゃった
相手を責めちゃった
仕事でミスした
自分に✖をつけたくなるけど、
起こったことと、自分は切り離そうね。
私は子どもを叱る時、
「あなたのやったことを叱っているのであって
あなたの事を悪い、否定しているわけではない」
と伝えるようにしています。
改善すべき事と自分自身を分けて考える
これまた日々の訓練です（笑）
自分に✖をつけなくなると
ベースが下がらないので
精神衛生が向上します。
ゆとりが生まれるので、
理想の自分になるために
やりたかった事とかに
着手できるようになる。
ミスしても自分に✖が付くわけじゃないから
トライアンドエラーのハードルが低くなって、
挑戦できることも増える。
自分を責めなくなって
最近本当に笑顔が増えたんですよ。
子ども達に対しても大分笑えるようになりました。
長男も
「お母さんの笑顔を見て嬉しくなった」
って言ってました。
旦那と義実家関係が一段落したことも大きかったですが、
合わせて自己否定・卑下に向き合い、
自己肯定感・自分軸自己愛に取り組んだことも大きかった。
両方が整ったから、今どっしり安定している。
魔法じゃないから一朝一夕にはいかないけれど、
癒してはいけるから。
終わりのみえない膨大な量の
洗濯物を洗えと言われた時、
洗い始めは終わるのかと嘆きたくなるけど、
今に立ち返って
一枚一枚洗っていればいつかは終わる。
何一つ癒えない、好転しないなんてないから
まずは取り掛かろう、始めよう。
一人では大変！
という人は私が寄り添うよ💕
yuka🌹
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