ウォーキングでチートデイを見逃してもらう（笑）

Yuka的日常

2026.07.21

ナイトウォークを始めて

３か月経ちました

週２回１時間ちょい

痩せた！！

・・・とはいかないものの

食べ過ぎた日があっても

体重増加していない

という効果は感じています。

食べたい時は罪悪感もたずに

思い切り食べる！

次の日から調整

プールに行ったら

更に５００グラムぐらい

グッと減ります。

やっぱプール最高✨

体重の減少率はゆっくりなものの、

体は引き締まりつつある気が。

筋肉分で体重が増えてるときもあるから

体重が減ることにとらわれ過ぎず

自分がいい感じと思える

体形を目指すぞ～

ゆか💪

🐦‍🔥Ｘやってます🐦‍🔥

ＢＬ関係のつぶやきはＸをご覧ください！

https://x.com/mechan_thetis?s=21&t=qPZM1GCsLOLpAUPay_LZpQ

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